Mucho se ha escrito sobre este tema que, aunque parezca moderno, al haberse puesto de moda la pauta de alimentación conocida como ayuno intermitente, no lo es, ya que mucho se ha hablado sobre la Creatina sus efectos sobre la insulina.
A pesar de la popularidad de los suplementos de Monohidrato de Creatina, no debemos olvidar que, una pauta de alimentación adecuada es una fuente de Creatina adecuada, sobre todo en adultos sanos.
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Pregunta complicada con una respuesta abierta que, quizás, no va gustar a mucha gente
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